2008年02月11日
居酒屋風な食事
今日は、「あかねの湯」で風呂に入った後、同施設内の食堂で夕食を食べた。
簡単な食堂かと思っていたが居酒屋並みの豊富なメニューでチョイスに迷ったが
大根サラダ、冷奴、マグロの刺身、ほっけにを注文した。
痛風のことを考えずに注文するなら、焼き鳥、から揚げ、だし巻き、カツカレー（大盛り）を注文しただろう。
カロリーで考えた場合、前者は、約８００ｋｃａｌ。後者は、約２５００ｋｃａｌ。
成人の男性の１日の適度なー摂取量は、２５００ｋｃａｌであるから
今までは、１食で約１日分を摂取していたことになる。
痛風になるのは、必然である。
このように最近では、カロリー計算をしてから食べるように心がけるようになっている。
